La ansiedad y el estrés

"No esperes a tocar fondo para sanarte" se plantea como un viaje íntimo y revelador. El Dr. Gustavo Adolfo Restrepo Cano, con más de 20 años de práctica médica profesional y 15 años de experiencia como paciente con ansiedad, ilustra todo lo que debió hacer para poder llegar a diagnosticar, tratar y curar su trastorno de ansiedad sin depender de medicamentos.

El libro pretende enseñar no solo desde el conocimiento científico, sino a través de la vivencia personal. Expone experiencias propias y de terceros que sirven como evidencias: "si a mí o a otros les funcionaron, a ti también te funcionarán".

A lo largo de sus páginas, el lector aprenderá a desaprender malos hábitos, a conocer el impacto del trauma en nuestras vidas, a entender el rol de la espiritualidad, el aquietamiento mental, y a descubrir herramientas fundamentales como el mindfulness y la meditación para alcanzar verdaderas remisiones de los estados afectivos.

"Mi felicidad sería estéril si no contara estos cambios a todas las personas que llevan años con ese nudo en el estómago que no desaparece..."